أفضل 10 تطبيقات لتتبع العادات في عام 2024 مع الميزات والأسعار

تذكر في بداية العام عندما سئلت:

ما هي قراراتك للعام الجديد؟

نعم، تلك السؤال السنوي المخيف الذي يُسأل عادةً من قبل أصدقائنا المتحمسين.

وبطبيعة الحال، نُعطي إجابات متحمسة بالمثل، مثل ترك العادات السيئة وبناء عادات إيجابية!

ولكننا جميعًا نعلم كيف يمر الأمر:

نلتزم بهذا الروتين اليومي لبضعة أيام أو أسابيع أو أشهر، ثم نعود إلى عاداتنا القديمة.

لحسن الحظ، هناك الكثير من تعقب العادة تطبيقات هناك لمساعدتك ابق على المسار ! في هذا المقال، سنلقي نظرة على ما هو تطبيق تتبع العادات، وسنسلط الضوء على أفضل عشرة أدوات يمكنك استخدامها، مع توضيح ميزاتها الرئيسية، الإيجابيات، القيود، التسعير، وتقييمات العملاء لمساعدتك في العثور على أفضل تطبيق لتتبع العادات!

لنبدأ!

ما هو تطبيق تعقب العادات؟

تم تصميم تطبيقات تتبع العادات لمساعدتنا على تحديد الأهداف وتتبع تقدم العادات والتخلص من العادات السلبية.

وفيما يلي بعض الميزات الموجودة في تطبيقات تتبع العادات والأهداف:

• ميزات قوائم المراجعة اليومية
• التذكيرات والإشعارات
• المهام المتكررة
• تتبع التقدم
• التقارير والاحصائيات

بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمرار في التركيز والحفاظ على نفسك على المسار الصحيح!

أفضل 10 تطبيقات لتتبع العادات في عام 2024

فيما يلي عشرة تطبيقات لتعقب العادات ستساعدك على البقاء على المسار الصحيح:

1. كليك أب

كليك أب هو واحد من أعلى تقييمات التطبيقات لزيادة الإنتاجية وتتبع العادات، يُستخدم من قبل فرق عمل فعّالة للغاية في الشركات الصغيرة والكبيرة.

من خلال السماح لك بالتفكير في كيفية تغيير عادة سيئة الخرائط الذهنية , لمساعدتك في تحديد أولويات العادات بالترتيب الصحيح مع أولويات المهمة ، كليك أب هو أفضل تطبيق تتبع العادة هناك. إليك كيف يمكن أن يساعد ClickUp في بناء العادة وكسر العادة: أهداف ClickUp هي أهداف عالية المستوى يجب تقسيمها إلى أهداف أصغر اهداف . بمجرد أن تتفوق على كل منهما هدف تقترب خطوة من تحديد أهدافك في بناء العادات.

لكن انتظر ، كيف يمكنك تعيين ملف هدف في كليك أب؟ ما عليك سوى الانتقال إلى “الأهداف” في ClickUp وإنشاء ملف جديد هدف بالنقر فوق الزر “+ هدف جديد”.

إليك ما يمكنك تعيينه أيضا:

• اسم الخاص بك هدف
• تاريخ الاستحقاق
• من المسؤول عن ذلك ، وأكثر من ذلك

لإضافة بعض اهداف فقط اضغط على زر “إضافة هدف”.

هنا هي مختلفة هدف انواع:

• رقم: تتبع كمية الوزن التي فقدتها بسبب جدول التمارين الرياضية الجديد الخاص بك
• صواب/خطأ: تحقق مما إذا كنت قد أكملت عادتك اليومية الجديدة أم لا
• عملة: تريد التوقف عن كونك مدمن للتسوق؟ هذا النوع المستهدف يساعدك على مراقبة أين تذهب أموالك
• المهام: حتاج إلى إكمال مجموعة من المهام؟ يتتبع هذا النوع المستهدف إكمال تلك المهام بالنيابة عنك

وبينما تعمل على تطوير بعض العادات، يحسب ClickUp تلقائياً مدى اقترابك من تحقيق أهدافك.

تريد أن تجعلها ديدن لتكون أكثر أناقة وتنظيما؟ كليك أب حصلت على ظهرك.

مع مجلدات الأهداف , يمكنك تخزين الاهداف في منظمة بدقة المجلدات. أحياناً يكون من الأسهل تغيير العادات السيئة (أو تعلم عادات جديدة) إذا كنت تقوم بذلك بجانب الآخرين الذين لديهم نفس الأهداف. بطاقات الأداء الأسبوعية هم الحل الكامل لمساعدتك في تكوين عادات إيجابية وكسر السلبية كفريق. بطاقات الأداء الأسبوعية كل عضو في الفريق يمكنه رؤية ما يقوم به الجميع طوال الأسبوع.

بهذه الطريقة، يبقى أعضاء الفريق مسؤولين ومتحفزين!

ClickUp رائع أيضا في مساعدتك على تكوين عادات صحية.

مع رسائل التذكير .لن تنسى أبدًا أن عليك التمسك بهذه العادة الجديدة!

وبالإضافة إلى ذلك، المهام المتكررة أتمتة إعادة جدولة المهام اليومية والأسبوعية والشهرية والسنوية نيابة عنك.

ميزات ClickUp الرئيسية الأخرى

• لوحات: تصوّر كيف تتقدم أعمالك، وكم من الوقت قضيت على المهام الخاصة بك، وغير ذلك
• المفكره سجل بعض العادات التي ترغب في تغييرها/بناءها أو اكتب ملاحظات تأملية لاحقًا
• مستندات : استخدم هذه الميزة كمذكرة لتتبع العادات لالتقاط تقدمك وأفكارك
• قوائم أنشئ قوائم مهام بسيطة ضمن مهامك واحرص على إتمام العناصر أثناء التنقل
• تتبع الوقت الأصلي تتبع كم من الوقت يستغرق بناء عادة إيجابية
• الحاجيات الجدول : تحتاج إلى تتبع العادات كفريق؟ أضف نوافذ الجداول إلى لوحة المعلومات الخاصة بك لمعرفة كيف يتقدم كل زميل نحو أهداف بناء العادات الخاصة بهم
• قوالب: استخدام القوالب للتخطيط الشخصي وإنجاز المهام وإدارة المهام والمزيد
• الإخطارات المخصصة: اختيار متى وكيف يتم إعلامك بمهام ومشاريع ClickUp

كليك أب الايجابيات

• نسخة مجانية قوية مع عدد غير محدود من المستخدمين
• واجهة مستخدم سهلة الاستخدام مع وضع الاتصال بالإنترنت وغير متصل
• احصل على رؤية مرئية لمهامك المجدولة للأيام القادمة، الأسبوع، أو حتى الشهور مع عرض التقويم
• قم بتلعيب عملية تتبع عادات فريقك باستخدام نقاط مساحة العمل
• يمكن للخصوصية والضيوف والأذونات الحفاظ على هدفك الشخصي عسكري عن طريق اختيار من يمكنه الوصول إليها
• مزامنة مهامك في ClickUp مع تقويم Google الخاص بك، وتقويم Outlook، وتقويم Apple مع مزامنة التقويم
• يتكامل مع العديد من برامج الجهات الخارجية مثل Cal Friendly و Evernote و Google Assistant والمزيد
• أضف المهام وأنشئ تذكيرات على تطبيقنا القوي الذي يعمل بنظام Android أو iOS
• يدعم منصات أبل وويندوز ولينكس

قيود النقر

• لا تتوفر جميع طرق عرض ClickUp على تطبيق الهاتف المحمول … بعد!

انظر إلى خارطة ClickUp لرؤية كيف نقوم بإصلاح هذه العويصات الطفيفة.

ولا تفوت جميع الميزات المثيرة التي يحتفظ بها تطبيق تتبع العادات المجاني لديك!

تسعير كليك أب

عروض كليك أب عديد خطط التسعير ، بما في ذلك:

• خطة مجانية للأبد (الأفضل للاستخدام الشخصي)
• خطة غير محدودة (الأفضل للفرق الصغيرة (7 دولارات / عضو شهريا)
• خطة العمل (الأفضل للفرق متوسطة الحجم (12 دولارا / عضو شهريا)
• مؤسسة الاتصال للحصول على التسعير:

كليك أب تقييمات العملاء

• G2: 4.7/5 (2,000+ تقييم)
• كابتيرا: 4.7/5 (2,000+ تقييم)

2. هابيتيكا

هابيتيكا هو تطبيق يتتبع العادات استناداً إلى اللعب. إذا كنت تبحث عن طريقة ممتعة وسهلة لتشكيل بعض العادات الرائعة، فإن Habitica هو خيار رائع.

ومع ذلك، عليك أن تتذكر أحيانًا أن التطبيقات المستندة إلى ألعاب الفيديو يمكن أن تؤدي إلى اللعب فقط دون أي عمل!

نحن جادون؛ بعض اللاعبين يصبحون مهووسين لدرجة أنهم ينتهون باللجوء إلى الغش للفوز.

الميزات الرئيسية ل Habitica

• العقوبات داخل اللعبة ومكافآت التحفيز
• تتبع وإدارة عادة أو هدف يومي أو قائمة مهام
• قوائم مهام قابلة للتخصيص بالكامل
• كل مرة تحقق مهمة ما، تصعد مستوى شخصيتك الوهمية (الافتراضية).

إيجابيات هابيتيكا

• متوفر على iOS وAndroid والويب
• التطبيق يتيح لك تحويل تقدمك إلى لعبة، مما يجعل بناء العادات عملية ممتعة
• الوصول إلى دردشة جماعية ولوحة المهام الجماعية في خطة المجموعة

قيود هابيتيكا

• لا توجد خطة مجانية
• نظرًا لوجود عقوبات في اللعبة، قد تجعل المستخدمين يخشون الفشل، وقد يلجأ المستخدمون إلى الغش
• قد يكون الإعداد الأولي صعبا

تسعير هابيتيكا

اشتراك Habitca العام هو 5 دولار شهرياً ويمكن شراؤه بشكل مبلغ واحد لمدة شهر واحد، ثلاثة أشهر، ستة أشهر، أو اثني عشر شهراً. ولكن لديهم أيضاً خطة جماعية (9 دولار شهرياً و3 دولار لكل عضو) تتضمن ميزات مثل قوائم المهام القائمة على الفريق والتحكم في إدارة المجموعة.

تقييمات عملاء هابيتيكا

• المتجر : 4.1/5 (1,000+ تقييم)
• جوجل بلاي 4.2/5 (19,000+ تقييم)

3. الشرائط

الشرائط هو جهاز تتبع عادة بسيط يساعدك في بناء عادات جيدة. يحافظ التطبيق على تحفيزك عن طريق تمديد سلسلة عاداتك في كل مرة تكمل فيها مهمة.

أحد عيوب هذا التطبيق لتتبع العادات هو أنه لديه منحنى تعلم شديد الانحدار.

ربما عليك فقط أن تقضي كل وقتك في التعرف على التطبيق بدلاً من التغلب على عاداتك السيئة!

الميزات الرئيسية للخطوط

• تعيين أيام محددة لكل مهمة
• عرض إحصائيات المهام وتتبع تقدمك كل يوم
• أداة أيقونة التطبيق التي تعرض تقدمك الحالي
• دمج تطبيق Streaks مع تطبيق iOS Health لإنشاء عادات صحية

الايجابيات الشرائط

• متوفر لأجهزة آيفون وأبل ووتش وآيباد وماك
• الواجهة قابلة للتخصيص بالكامل
• إنشاء مهام سلبية لكسر العادات السيئة

قيود الخطوط

• أنت مقيد ب 12 مهمة في اليوم
• لا يوجد إصدار أندرويد متاح
• لا توجد حالات مهام مخصصة أو أيقونات مخصصة

تسعير الشرائط

يكلف تطبيق تعقب العادة هذا 4.99 دولارا لكل مستخدم شهريا.

Streaks تقييمات العملاء

• المتجر : 4.8/5 (16,000+ تقييم)
• جوجل بلاي: غير متوفر

4. خطوات

خطوات هو تطبيق مبسط لتتبع العادات يوفر لك أربع واجهات مختلفة لتتبع العادات حتى تتمكن خطوات ولكن مع خطة مجانية محدودة إلى ثلاث عادات، لسنا متأكدين من حجمها خطوه يمكنك جعل.

الميزات الرئيسية للخطوات

• أربع واجهات لتتبع العادات، بما في ذلك عرض التقويم، ورسم بياني خطي، ورسم بياني شريطي، والمزيد
• استخدم قالب تعقب لتعيين هدف SMART
• الحصول على رؤى أعمق مع تقارير التقدم
• علامات لمساعدتك في تصنيف عادات متعددة

خطوات الايجابيات

• متوفر لأجهزة iPhone و iPad و Apple Watch
• تذكيرات يومية وأسبوعية وأيام أسبوع قوية
• يمنحك الدافع من خلال تهنئتك عندما تحقق أهدافك

قيود الخطوات الكبيرة

• التطبيق مناسب فقط للأفراد وليس الفرق
• لا يوجد تطبيق أندرويد متاح
• يقتصر على ميزات تتبع المهام الأساسية

تسعير الخطوات

تطبيق متتبع العادات هذا يحتوي على خطة مجانية، وتبدأ الخطط المدفوعة بسعر 4.99 دولار للمستخدم في الشهر.

خطوات تقييمات العملاء

• المتجر : 4.8/5 (11,000+ تقييم)
• جوجل بلاي: غير متوفر

5. سكن

هابيتيفي هو تطبيق يومي لتتبع العادات يساعدك على تشكيل عادات جيدة تلتزم حقًا.

أحد العيوب في هذا التطبيق لتتبع العادات عبر الإنترنت هو أن خطته المجانية محدودة للغاية. على سبيل المثال، لا يمكنك الحصول على عدد غير محدود من العادات!

هوميفاي الميزات الرئيسية

• وثق تقدمك باستخدام ميزة تدوين الملاحظات المضمنة
• تذكيرات متعددة لإبقائك على المسار الصحيح
• التقارير الأسبوعية والشهرية المفصلة تجعل هذا التطبيق أداة لتتبع العادات الأسبوعية والشهرية
• ضع أهدافا زمنية لجميع عاداتك

الايجابيات هابيتيفي

• يدعم أندرويد، آي أو إس، أبل ووتش، وماك
• حافظ على أهداف بناء عاداتك آمنة من خلال التعرف على الوجه وقفل بصمة الإصبع
• الاختيار بين الوضع الفاتح أو الداكن

قيود Habitify

• يمكن أن يكون التطبيق عربات التي تجرها الدواب عند تعيين التذكيرات واستخدام التقويم
• يقتصر على ثلاث عادات في الخطة المجانية
• لا يمكن تحديد تواريخ مخصصة لتقارير التقدم

تسعير هابيتفاي

تطبيق تتبع العادات هذا يحتوي على خطة مجانية، والخطط المدفوعة تبدأ من 4.99 دولار شهريًا.

تعويد تقييمات العملاء

• التطبيق دكان: 4.4/5 (200+تقييمات)
• جوجل بلاي: 4.1/5 (1,600+ تقييم)

6. Coach.me

Coach.me هو تطبيق لتتبع العادات يعتمد بشكل أساسي على المجتمع. يمكنك التسجيل للحصول على تدريب شخصي أو أن تصبح مدرب حياة بنفسك!

نظرًا لكون هذا التطبيق يعتمد على المجتمع، فلن تتمكن من إنشاء عاداتك الخاصة. ستضطر إلى الانضمام إلى مجتمع يعمل نحو نفس الأهداف التي حددتها لنفسك.

Coach.me الميزات الرئيسية

• تتبع التقدم الأسبوعي والشهري
• احصل على المشورة والمساعدة الشخصية من مدربي الحياة المحترفين
• اختر متى وكم مرة في الأسبوع ترغب في إتمام عادة معينة
• اختيار تلقي بريد إلكتروني أو تذكير بالجهاز

Coach.me الايجابيات

• متوفر لأجهزة iPhone و Android والويب
• بناء وتحسين عملك التدريبي الخاص عبر الدليل وبرنامج الإحالة
• كسر العادات السيئة جنبًا إلى جنب مع المجتمع واحتفظ بأهداف بناء العادات الخاصة بك خاصة عندما ترغب في ذلك

قيود Coach.me

• يمكن أن يكون تطبيق تتبع العادة هذا عربات التي تجرها الدواب ، ويتم حذف عمليات تسجيل الوصول
• ميزة المدرب الشخصي باهظة الثمن
• يقتصر على عرض واحد فقط (عرض اليوم)
• يجب عليك الاعتماد على عادات الجماعة ولا يمكنك تحديد عاداتك الخاصة

تسعير Coach.me

تطبيق كوتش.مي مجاني ولكن سيكلفك 25 دولارًا في الأسبوع أو أكثر إذا أردت مدربًا شخصيًا.

Coach.me تقييمات العملاء

• المتجر : 4.3/5 (200+ تقييم)
• جوجل بلاي: 3.5/5 (4,000+ تقييم)

7. طريقة الحياة

طريق الحياة هو تطبيق لتتبع العادات يساعد مستخدميه على بناء نسخة أكثر صحة لأنفسهم.

دعنا نرى ما إذا كان هذا التطبيق سيساعد أنت بناء عادات صحية:

الميزات الرئيسية لطريقة الحياة

• نظام فريد مرمز بالألوان لتتبع عاداتك
• تذكيرات متسقة لمساعدتك على تكوين عادات جيدة وكسر العادات السيئة
• التقط أفكارك باستخدام ميزة اليوميات المضمنة
• اختر من بين مجموعة متنوعة من الموضوعات الملونة التي تناسب حالتك المزاجية

إيجابيات طريقة الحياة

• متوفر على الآيفون والأندرويد
• الرسوم البيانية التي تعرض اتجاهاتك على مدار أسابيع أو شهور أو حتى سنوات
• حافظ على خصوصية عاداتك باستخدام رقم التعريف الشخصي أو Face ID أو Touch ID

قيود طريقة الحياة

• ميزات تتبع التقدم محدودة. يمكنك فقط القول نعم أو لا بخصوص تقدمك
• لا يمكن تتبع عدد غير محدود من العادات أو النسخ الاحتياطي إلى أي مزود خدمة تخزين سحابي في الخطة المجانية
• لا يمكن تعيين المهام المتكررة

تسعير طريقة الحياة

هذا تطبيق تتبع العادات لديه نسخة مجانية، والنسخة المدفوعة تبدأ من 4.99 دولار للمستخدم في الشهر.

طريقة الحياة تقييمات العملاء

• التطبيق دكان: 4.8/5 (3,000+ تقييم)
• جوجل بلاي: 3.5/5 (500+ تقييم/تقييمات)

8. الإنتاجية

Productive هو تطبيق يتبع العادات يساعدك على تتبع عاداتك اليومية وأنشطتك. كما يوفر ميزات تتبع التقدم، مثل الرسوم البيانية لمعرفة مدى نجاحك في مهمة معينة على مدى أسابيع أو شهور.

الميزات الرئيسية الإنتاجية

• تتبع العادة مع خيارات تحديد الأهداف المختلفة
• ميزات تتبع التقدم مثل الرسوم البيانية والتقارير
• القدرة على تعيين المهام المتكررة

الايجابيات الإنتاجية

• تصميم سهل الاستخدام وبديهي
• متوفر على iOS و Android وسطح المكتب

سلبيات الإنتاجية

• لا توجد خيارات النسخ الاحتياطي للتخزين السحابي
• ميزات محدودة لتتبع التقدم

التسعير الإنتاجي

الاشتراك في Productive مجاني، مع وجود خطة بريميوم اختيارية متاحة بتكلفة 6.99 دولار شهريًا لكل مستخدم.

تقييمات العملاء الإنتاجية

• المتجر: 4.6/5 (85,000+ تقييم)

9. ويك دون

Weekdone هو واحد من أكثر تطبيقات تتبع العادات والأهداف شيوعًا للعمل. Weekdone لديه لقاءات فردية وفحوصات أسبوعية لتعزيز الروح المعنوية للموظفين.

الميزات الرئيسية في Weekdone

• ميزات واضحة وشفافة لتعيين الأهداف لتتبع الأهداف طويلة الأمد والقصيرة الأمد
• الإبلاغ التلقائي عن الحالة
• تقارير ولوحات معلومات قابلة للتخصيص

إيجابيات الأسبوع

• ميزات المساءلة المضمنة
• يقدم لمحة عامة عن الأهداف للبقاء على مسار مع العادات

عيوب الأسبوع

• يدعم ما يصل إلى ثلاثة أشخاص فقط في الخطة المجانية
• منحنى التعلم للمستخدمين الجدد
• لا توجد تقارير مرحلية شهرية (تقارير أسبوعية فقط)

تسعير الاسبوع

تطبيق تتبع الأهداف هذا يحتوي على خطة مجانية، وتبدأ خطته المدفوعة بسعر 90 دولار لمدة سنة لعدد مستخدمين يتراوح بين 4 و 10.

10. جولز أونتراك

تعد GoalsOnTrack أداة لتتبع العادات وزيادة الإنتاجية تساعدك على البقاء متحفزًا وعلى الطريق الصحيح نحو تحقيق أهدافك.

الميزات الرئيسية ل GoalsOnTrack

• لوحة تحكم بصرية لعرض كافة أهدافك، والمهام اليومية، والعادات التي ترغب في الحفاظ عليها
• ميزة الهدف الذكي لوضع وتقييم أهدافك للتأكد من أنه هدف ذكي
• الأهداف الفرعية والمهام والنتائج

الايجابيات GoalsOnTrack

• يدعم هياكل الأهداف متعددة المستويات
• ميزات متوافقة مع الجوال
• قدرات تتبع الوقت

سلبيات الأهدافعلى المسار الصحيح

• لا توجد خطة مجانية
• لا يمكن استخدامها في وضع عدم الاتصال
• ميزات تصور محدودة لتتبع أهدافك

تسعير GoalsOnTrack

يكلف متتبع العادة هذا 68 دولارا لكل مستخدم سنويا.

دعونا نجعلها عادة!

يعتبر تطبيق تتبع العادات مفيد للغاية لأنه يمنحك تمثيلًا بصريًا لتقدمك. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي تطبيقات تشكيل العادات على ميزات مثل تذكيرات مدمجة، ومهام متكررة، وتقارير مفصلة، والمزيد للحفاظ على تركيزك.

لذلك، في المرة القادمة التي يسألك صديق متحمس عما سيكون قرارك لعام جديد، قل ببساطة إنه بالحصول على تطبيق تتبع العادات!

ومع ذلك، لا يمكن أن يكون قرارك لعام جديد هو الحصول على أي تطبيق العادات.

تحتاج إلى تطبيق لتتبع العادات الإنتاجية، مثل ClickUp، الذي سيساعدك في إنجاز المهمة.

مع ميزات مثل تواريخ البدء، والمواعيد النهائية، والمهام المتكررة، يمكن لـ ClickUp مساعدتك في مراقبة عاداتك، ومهامك، ومشاريعك في خطوة واحدة.